Bố mẹ nên cho bé ăn gì để nhanh tăng cân?

Vấn đề cho bé ăn gì để nhanh tăng cân là vấn đề mà nhiều ông bố bà mẹ quan tâm. Làm sao để bé tăng cân nhanh một cách khoa học và tốt cho sức khỏe đó là điều các ông bố bà mẹ phải tìm hiểu và học chứ không đơn thuần chỉ là cho con ăn.

Cân nặng có lẽ vấn đề mua thuở. Mẹ nào mà chẳng muốn con mập mạp và có da có thịt một chút, như vậy các mẹ sẽ yên tâm hơn về nguồn dinh dưỡng hằng ngày mà cho con ăn. Tuy nhiên, nhiều khi cho con ăn hoài mà không tăng cân.

Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào ăn uống nhiều mà nó còn phải khoa học và phù hợp với trẻ. Vậy kinh nghiệm chăm con như thế nào, những thực phẩm nào giúp bé tăng cân. Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây.

A. Các loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh tốt cho sức khỏe

1. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một trong những thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và tốt cho sức khỏe. Trong bột yến có chứa nhiều Mangan, Magie, Photpho cải thiện thiếu máu và trí tuệ của trẻ. Bột yến mạch có chứa ít chất  béo bão hòa và cholesterol. Vì vậy nó được xem là một thức ăn hoàn hảo cho bé tăng cân an toàn.

thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

2. Bơ sữa

Nếu bạn muốn bé tăng cân nhanh thì đây chính là thực phẩm bạn nên tìm đến. Bơ sữa được xem là nguồn cung cấp chất béo dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, khi cho con uống bơ sữa, bạn nên tìm đến nguồn sữa bơ chất lượng dể đảm bảo an toàn cho bé. Vì đây là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên khi sử dụng không nên để con ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mực.

3. Thịt nạc đỏ

Thịt nạc đỏ là thực phẩm tốt có thể chế biến thành các món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh. Trong thịt nạc đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trí não và cung cấp nguồn sắt tự nhiên và chất béo an toàn giúp cho cơ thể dễ hấp thu. Chính vì vậy mà ăn thịt nạc đỏ được các bà mẹ rất là tin tưởng và lựa chọn.

thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

4. Trái bơ

Trong trái bơ rất là giàu protein và chất béo tự nhiên. Nguồn chất béo tự nhiên này rất là an toàn và cơ thể dễ dàng hấp thu nên khi cho bé ăn trái bơ thì bé sẽ tăng cân chóng mặt cho bạn coi. Bơ giúp hệ tiêu hóa của trẻ có thể hấp thu dễ dàng hơn, khác với những loại thực phẩm khác dù có chứa chất béo trong đó nhưng cơ thể bé rất khó để hấp thu nó. Với trái bơ, mẹ có thể cải thiện rõ rệt cân nặng của bé đấy.

thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

5. Các loạt hạt giàu chất béo

Nếu bạn muốn biết cho bé ăn gì để nhanh tăng cân nhanh chóng thì ngoài những phương pháp trên bạn có thể tìm đến các loại hạt giàu chất béo. Một số loại hạt có thể kể tên như hạt sen, óc chó, hạt điều, hạnh nhân…

Những loại hạt này có hàm lượng chất sơ, đạm và chất béo tự nhiên tốt cho cơ thể bé, giúp cơ thể có thể hấp thu và tự tổng hợp giúp cơ thể bé mau lớn.

B. Những món ăn cho trẻ nhanh tăng cân tốt nhất?

Trẻ nhỏ thường hay thích ăn cháo, vì vậy thực đơn giúp bé tăng cân nhanh không thể thiếu món cháo. Quan trọng là các mẹ lựa chọn thực phẩm nào để thêm vào món cháo dinh dưỡng cho con. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể tham khảo:

1. Cháo thịt bò súp lơ xanh:

Thịt bò có nhiều sắt, protein và canxi giúp phát triển cơ và tăng cân hiệu quả. Súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm việc hiệu quả. Thực đơn này rất tốt cho trẻ có thể hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng trong cháo thịt bò.

thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

2. Cháo lươn khoai môn:

Thịt lươn được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ tăng cân bởi hàm lượng  dinh dưỡng trong nó cực kỳ cao. Cháo lươn còn rất thích hợp cho bé chậm lớn và còi xương. Chính vì vậy, đây được xem là món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.

3. Cháo gà cà rốt hạt sen:

Hạt sen là loại hạt có chứa hàm lượng chất béo tự nhiên, kết hợp với thịt gà, trong thịt gà có chứa rất nhiều đạm và vitamin B giúp trẻ ăn ngon hơn và tăng cân theo cách tốt cho sức khỏe. Cháo gà cà rốt rất là dễ ăn vì vậy chắc hẳn là trẻ sẽ rất thích thú khi ăn món cháo này.

thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

4. Cháo cá lóc nấm rơm:

Trong món cháo cá lóc nấm rơm có chứa rất nhiều omega 3, protein, sắt, vitamin D. Vì vậy khi trẻ ăn món ăn này sẽ giúp rất là tốt cho sức khỏe, cho trí thông minh và hỗ trợ trẻ tăng cân tốt nhất. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, có thể nói, món cháo cá lóc nấm rơm này rất là hữu hiệu trong việc giúp trẻ tăng cân.

=> Hãy cho vào thực đơn hàng ngày của bé những món cháo dinh dưỡng này. Chắc chắn là con sẽ tăng cần nhanh và khỏe mạnh với sự chăm sóc và tìm hiểu kỹ lưỡng về chế độ ăn giúp tăng cân an toàn tự nhiên của các mẹ.

Có rất nhiều những thực phẩm, những món ăn cho trẻ nhanh tăng cân và an toàn mà không làm cho trẻ cảm thấy ngán và cảm giác như đang bị ép phải ăn.

Hãy thể hiện mình là một người mẹ thông thái bằng cách sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng một cách khoa học để giúp con tăng cân nhanh và tốt cho sức khỏe bạn nhé.

Hãy theo dõi bài viết của chúng tôi để cập nhật những thông tin dinh dưỡng và kinh nghiệm chăm sóc trẻ hữu ích nhất bạn nhé!

Thông tin hữu ích: Sữa chua cho trẻ em loại nào tốt nhất hiện nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *